Björn, Autor auf Elbfit

All Posts by Björn

Tabata Bootcamp Workout

Das klingt doch irgendwie asiatisch? Ist es auch! Die Tabata Trainingsform wurde von dem japanischen Sportwissenschaftler Professor Izumi Tabata entwickelt. Er führte in den 90er Jahren eine Studie mit olympischen Eisschnellläufern durch. Mit seiner Tabata Methode konnten die Athleten ihre Leistungsfähigkeit enorm steigern. Was genau ist ein Tabata Workout? Ein Tabata Workout ist eine Form […]

Sommerpause – am 16.08. geht’s wieder los

ElbFit macht Sommerpause. Diesen Samstag am 23.07. ist das letzte Bootcamp Training im Schröders Elbpark in Hamburg Othmarschen vor der Sommerpause. Ab Dienstag dem 16.08. geht’s dann in alter Frische weiter. Rückblick – 4 Monate ElbFit Bootcamp Im April ist ElbFit mit dem ersten Kleingruppentraining im Schröders Elbpark gestartet. Jetzt bringen wir zusammen schon fast […]

Bootcamp meets Yoga: Sweat once a day – relax once a day!

Das Event „Bootcamp meets Yoga“ am Sonntag dem 03.07.2016 stand ganz unter dem Motto: Sweat once a day – relax once a day! Also erst beim ElbFit Workout mit Tabata, Zirkeltraining und Co. ordentlich schwitzen und dann beim Yoga mit Nicole von Elbyogis die absolute Entspannung einkehren lassen. Nach einem Personal Training mit Nicole haben […]

Be Great Bootcamp Event Hamburg mit Fit Trio

Frei nach dem Motto „draußen Schnee – drinnen Schweiß“ kamen am 24.04. unglaubliche 280 Jungs und Mädels und Mädels und Mädels, um mit Fit Trio das Be Great Bootcamp Event Hamburg zu rocken. Ich hatte die Ehre als Coach ElbFit zu vertreten und die Teilnehmer bei den Übungen zu unterstützen und zu motivieren. Eigentlich bin ich […]

Outdoor Fitness Hamburg – Sonne, Schweiß und Spaß

Endlich Outdoor Fitness in Hamburg bei Sonne. Nachdem das Wetter unter der Woche doch äußerst durchwachsen war, präsentiert sich Hamburg heute am 09.04.2016 bei bestem Frühlingswetter. Wir freuen uns alle auf das erste ElbFit Kleingruppentraining an einem Samstag im Schröders Elbpark. Mit von der Partie ist Lilly, die rasende Reporterin. Sie sorgt für die tollen […]

Bootcamp Hamburg – 1. Gruppentraining mit ElbFit

Ich starte endlich mit Elbfit – Bootcamp Hamburg Nach wochenlanger Planung war es Dienstag endlich soweit. Am 05. April um 18:00 Uhr stand das erste Kleingruppentraining von ElbFit an. Im Vorfeld hatte ich viele Parkanlagen, Strände und Uferabschnitte zwischen Hamburg Altona und Wedel unter die Lupe genommen, um eine tolle Location direkt an der […]